Noul standard: 7.000 pași zilnic sunt de ajuns pentru sănătate. Ce spune studiul făcut în Spania
Cercetătorii au demolat mitul potrivit căruia oamenii ar trebui să facă cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi pentru o viață sănătoasă. Un nou studiu internațional condus de Universitatea din Granada (Spania) a stabilit un standard diferit.
Mișcarea este un elixir pentru sănătate. FOTO earth.com
Cercetarea nu numai că evidențiază numărul ideal de pași zilnici pe care oamenii ar trebui să-i vizeze, dar subliniază și avantajele pentru sănătate ale ritmului de mers pe jos.
Disecarea mitului celor 10.000 de pași zilnici
Cifra de 10.000 de pași în fiecare zi își are originea în Japonia anilor 1960, dar nu a avut niciodată un sprijin științific substanțial fiind însă îmbrățișată la nivel mondial pentru că oferea un reper rotund beneficiilor pentru sănătate.
Noul studiu arată că un număr de aproximativ 7.000 de pași zilnici ar fi suficient, potrivit earth.com. Asta înseamnă aproximativ 6,4 kilometri pe zi, având…
