Dimensiunea taliei poate fi redusă și prin alte metode, nu doar prin diete dificile, susțin specialiștii britanici. Aceștia oferă câteva recomandări simple pentru cei care își doresc o siluetă mai suplă într-un timp scurt.

Specialiștii în nutriție arată că un om cu dimensiuni medii ar avea nevoie să piardă în greutate circa 1,8 kilograme, pentru a-și reduce dimensiunea taliei cu un centimetru.

O astfel de pierdere în greutate ar însemna, susțin specialiștii citați de publicația The Telegraph, echivalentul a aproximativ 14.000 de calorii, adică aportul caloric recomandat pentru o femeie pe o săptămână.

Reducerea taliei nu poate fi atinsă doar prin reducerea caloriilor, deoarece circumferința este influențată de mulți alți factori, nu doar de grăsimea abdominală în exces, ci și de balonarea, retenția de apă și lipsa…