Cinci ponturi care te ajută să te bucuri de răsfățul culinar de sărbători și să nu te îngrași
Sărbătorile de iarnă vin cu provocări importante pentru stilul de viață sănătos. Poți să te bucuri de răsfățul culinar ocazionat de Crăciun și de Anul Nou, dar să te simți în continuare în formă? Enumerăm mai jos cinci lucruri pe care le poți face pentru a reuși această misiune aparent imposibilă.
Recomandările specialiștilor pentru mese echilibrate de sărbători. Foto: Shutterstock
„Poate fi dificil să menții obiceiurile care te fac să te simți bine și promovează sănătatea în timpul sărbătorilor – mai ales când călătorești pentru a-i vedea cei dragi. Cum renunți la jocul de societate pentru a face mișcare? Cum spui nu legendarelor fursecuri ale bunicii când ai mâncat deja plăcintă? Poate că nu ar trebui să faci niciuna dintre aceste lucruri”, spun experții consultați de BBC.
Este important să menții comportamente care te fac să te simți bine în timpul sărbătorilor, dar nu merită să arunci toată…
