Un studiu revoluționar publicat în European Journal of Preventive Cardiology arată că nu ai nevoie de antrenamente epuizante sau diete drastice pentru a-ți proteja inima. Cercetătorii au descoperit că adăugarea a doar câteva minute de mișcare și somn, alături de o porție simbolică de legume, poate face diferența între viață și moarte.

publicitate„); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Mulți factori diferiți influențează riscul de infarct, accident vascular cerebral (AVC) și insuficiență cardiacă, iar mulți dintre aceștia implică alegeri legate de stilul de viață asupra cărora majoritatea oamenilor pot interveni – inclusiv trei îmbunătățiri minore în somn, dietă și activitate fizică, evidențiate într-un nou studiu.

Studiul a analizat modul în care trei factori (somn, dieta și sport) influențează sănătatea cardiovasculară.  Datele au arătat că…